Los efectos del calor en su corazón
Es la temporada de las marcas del bronceado y las actividades al aire libre. Pero antes de pasar más tiempo bajo el sol, es importante saber cómo las altas temperaturas pueden afectar el corazón, especialmente si usted tiene una enfermedad cardíaca o está mostrando síntomas de una condición cardíaca. A continuación, se enumeran los efectos del calor en su corazón, junto con algunos consejos sobre cómo proteger su corazón este verano.
1. El calor obliga a su corazón a bombear con mayor fuerza.
El cuerpo elimina el exceso de calor por medio de la sudoración y el desvío del flujo sanguíneo para que vaya más a la piel. Ambos procesos requieren más trabajo del corazón. Como el clima cálido crea una temperatura corporal más alta, obliga al corazón a bombear más fuerte y latir más rápido para redirigir más sangre a la piel. Durante la temporada de verano, su corazón puede bombear de dos a cuatro veces más sangre por minuto que en una temporada más fría.
2. Las altas temperaturas pueden ser peligrosas para las personas con condiciones cardíacas.
Una persona sana puede evitar forzar su corazón en un clima cálido aumentando el consumo de agua. Sin embargo, es posible que las personas con condiciones cardíacas, en especial las que han tenido un ataque cardíaco, no puedan bombear suficiente sangre para eliminar el calor. Además, las arterias estrechadas por el colesterol pueden limitar el flujo sanguíneo, mientras que los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y otras condiciones de la memoria pueden afectar negativamente la respuesta del cerebro a la deshidratación. Todo esto puede aumentar el riesgo de que la persona sufra una insolación, convulsiones, fiebre y otras enfermedades relacionadas con el calor.
3. Los medicamentos para las enfermedades cardíacas pueden interferir con la regulación del calor.
Algunos medicamentos para la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas pueden interferir con la regulación del calor. Las personas que toman estos medicamentos también deben tener mucho cuidado al salir al exterior. Estos medicamentos pueden bloquear la sudoración, ralentizar los latidos del corazón, aumentar la producción de orina y provocar deshidratación, o causar fotosensibilidad, reacción cutánea negativa a la luz solar.
Cinco maneras de proteger su corazón
Combata el calor y ayude a su corazón a funcionar eficientemente este verano:
- Aumente el consumo de agua.
- Use telas transpirables y de color claro.
- Evite la cafeína y el alcohol, ya que ambos pueden aumentar la deshidratación.
- Permanezca en el interior durante las horas pico, entre las 10:00 a. m. y las 4:00 p. m.
- Haga ejercicio temprano por la mañana o por la noche para evitar forzar demasiado el corazón.
Mientras tanto, si experimenta síntomas de insolación, como fiebre, convulsiones, desmayos, pulso rápido pero débil, confusión extrema y respiración rápida pero superficial, llame al 911 de inmediato. Si está tomando medicamentos para enfermedades cardíacas y experimenta náuseas, fatiga, dolor de cabeza o espasmos musculares debido al calor extremo, llame al 911 y hable con su médico lo antes posible.
Fuentes:
American Heart Association
Harvard Health Publishing
National Center for Biotechnology Information
Science Daily
The Heart Foundation
U.S. News